Kesehatan

Awas, Main Gadget Sebelum Tidur Bisa Merusak Mata


Awas, Main Gadget Sebelum Tidur Bisa Merusak Mata
BERITASUMUT.COM/IST
Main gadget saat akan tidur.
Beritasumut.com-Ini peringatan bagi Anda yang gemar bermain gadget sebelum tidur. Menurut Dokter Spesialis Mata di RSUD dr Pirngadi Medan Syaiful Bahri SpM, aktivitas tersebut mendatangkan dampak buruk bagi kesehatan mata. Karena itu, Syaiful menyarankan agar kebiasaan bermain gadget sebelum tidur supaya dapat ditinggalkan. 
 
"Jangan sering bermain handphone atau gadget sebelum tidur. Bila perlu kebiasaan ini dapat ditinggalkan," ungkapnya di RSUD dr Pirngadi Medan, Rabu (14/09/2016). 
 
Syaiful menyebutkan, pengaruhnya pada pandangan mata akan menimbulkan reaksi visual kepada otak. Sehingga, visual tersebut akan meninggalkan memori yang tidak perlu, atau dalam ilmu syaraf disebut dengan ram. "Akibatnya tidur pun menjadi kurang nyenyak. Dengan begitu mata akan terus terangsang untuk terus bekerja, yang menyebabkannya kelelahan," jelasnya.
 
Oleh karenanya, Syaiful menegaskan, bahwa pada saat hendak tidur, seharusnya tubuh berada dalam keadaan istirahat mutlak atau bersih dari pikiran apapun. Seperti menurut Syaiful, yang dilakukan ketika usai berzikir. "Makanya kalau mau tidur harus beristirahat total. Sebab oksigen yang dibutuhkan mata, 6 kali lipat dari otak," tambahnya.
 
Tidak heran, tambah Syaiful, belakangan ini jumlah orang yang menggunakan kaca mata semakin meningkat. Salah satu penyebab rusaknya mata adalah kebiasaan dalam penggunaan handphone atau gadget sesaat sebelum tidur dilangsungkan. "Jadi sedapat mungkin kerusakan mata ini dapat diantisipasi. Caranya dengan meninggalkan kebiasaan tersebut," pungkasnya menyarankan.(BS03)
 

Tag:Penyakit MataRS Pirngadi Medan